Es ist einfach unangenehm, wenn man ausgerechnet
im Urlaub von Durchfall geplagt wird.

Schließlich ist man gerade dann eigentlich gerne und viel unterwegs und schaut sich die Gegend an. Doch fremdes Essen mit ungewohnten Gewürzen oder auch einfach ein anderer hygienischer Standard macht den Reisedurchfall zu einer der häufigsten Erkrankungen. Um ihn zu vermeiden, ist zum einen wichtig, dass Sie beim Trinken darauf achten, niemals Leitungswasser zu sich zu nehmen und Getränke am besten direkt aus der Dose oder Flasche zu trinken. Denn trinken sollten Sie – auch wenn es schon zu spät ist. Denn bei Durchfall ist der Flüssigkeitsverlust des Körpers sehr hoch. Ein anderer, simpler Trick und doch so wichtig: Obst und Gemüse immer gründlich waschen, kochen, schälen – oder es lieber liegen lassen.

Die Darmflora muss sich erst an die neuen Gegebenheiten vor Ort gewöhnen – geben Sie ihr ein paar Tage Zeit. Wenn Sie eine unkomplizierte Reisediarrhö haben, klingen die Beschwerden üblicherweise nach drei bis 5 Tagen ab. Abwarten gilt aber nur für Erwachsene! Mit Babys und Kleinkindern sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Genauso als Schwangere, älterer oder chronisch kranker Mensch. Bei heftigen Begleiterscheinungen wie Fieber oder Blut im Stuhl unbedingt einen ärztlichen Rat suchen. Je nach Reiseland gibt es auch unterschiedliche Symptome, auf die Sie achten sollten.

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