Es gibt ganz unterschiedliche Arten, wie der Körper auf die heißen Temperaturen reagiert. Besonders auf ältere Menschen und Kinder sollte man dabei gut aufpassen. Aber auch jeder andere Erwachsene kann einiges tun, um gut durch die Hitze zu kommen. Viel trinken, sich im Schatten aufhalten und die Mittagssonne meiden, das versteht sich von selbst. Wenn Symptome wie heftige Kopfschmerzen, Erbrechen eine sehr hohe Körpertemperatur, plötzliche Verwirrtheit oder gar Bewusstlosigkeit und ein Kreislaufschock auftreten, sollte umgehend ein Arzt informiert werden. Man unterscheidet:

Hitzschlag

Symptome:
Bei einem Hitzschlag kann die Körpertemperatur bis zu 41 Grad erreichen. Symptome sind außerdem Unruhe, rote Haut, Kopfschmerzen, Schwindel, Verwirrtheit, Krampfanfälle, Bewusstseinstrübung bis hin zur Bewusstlosigkeit.

Was ist zu tun:
Notarzt rufen! Und den Betroffenen bis zu dessen Eintreffen an einen kühlen Ort bringen und Kleidung lockern. Kühle Umschläge sind hilfreich.

Hitzekollaps

Symptome:
Bei einem Hitzekollaps führt die vermehrte Durchblutung der Haut zu einem kritischen Blutdruckabfall. Wegen der dadurch verminderten Hirndurchblutung kommt es zu kurzfristiger Bewusstlosigkeit und zum Kollaps.

Was ist zu tun:
Notarzt rufen! Und den Betroffenen bis zu dessen Eintreffen an einen kühlen Ort bringen. Falls möglich, versorgen Sie ihn portionsweise mit salzhaltiger Flüssigkeit.

Hitzeerschöpfung

Symptome:
Sie werden meist durch zu wenig Trinken hervorgerufen – dazu gehören Schwäche, blassgraue und feuchtwarme Haut, Muskelkrämpfe, Übelkeit, Schwindel, Verwirrtheit, Kreislaufkollaps, Bewusstlosigkeit.

Was ist zu tun:
Gleichen Sie den Verlust an Wasser und Elektrolyten aus. Sorgen Sie für Abkühlung und Ruhe. Wird es innerhalb einer Stunde nicht besser, rufen Sie den Arzt.

Hitzekrämpfe

Symptome:
Durch übermäßiges Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit und Salz. Das mündet in Muskelschmerzen und -krämpfen im Bauch, in den Armen oder Beinen.

Was ist zu tun:
Kommen Herzprobleme dazu und halten die Krämpfe über eine Stunde an, sollten Sie einen Arzt rufen. Ansonsten hilft es meist schon, sich im Schatten auszuruhen und einen Saft oder ein elektrolythaltiges Sportgetränk zu trinken.

Sonnenstich

Symptome:
Scheint die Sonne über längere Zeit auf einen unbedeckten Kopf, kann eine Entzündung der Hirnhäute und ein gefährliches Hirnödem die Folge sein. Symptome sind starke Kopfschmerzen, Nackensteife, Lichtscheu, Übelkeit, Erbrechen, Bewusstseinstrübung.

Was ist zu tun:
Der Aufenthalt an einem schattigen Ort zu bringen mit nassen Tüchern sollte helfen. Ist dies nicht der Fall: Notarzt alarmieren!